Artikelarkiv

• 31.05.2016 13:27

  Ta kontroll

  Vi människor kan spendera en livstid i sökandet att finna vem vi är. Vår ungdom präglas av denna kamp. Kampen att bli den person vi har som vårt idealsjälv. Men ofta, för ofta, så försvinner ambitionen för självförbättring och strävan att bli ens bästa version, och skylls bort i meningar så som...

• 18.04.2016 16:06

  Varför träningsvärk?

  Bra att veta: Att bli öm efter ett träningspass betyder inte nödvändigtvis att man haft ett fantastiskt pass som kommer att leda till en massa gains. Man kan stimulera muskeltillväxt utan att uppleva extrem ömhet. Diet kan påverka träningsvärk. Genom kloka träningsupplägg och metoder för att...

• 09.04.2016 12:17

  Håll

  Vad är håll? Bra att veta: Håll är ett irriterande och smärtsamt tillstånd som drabbar idrottare och motionärer som upplevs runt hela buken och även upp till axeln. Det finns flera hypoteser gällande vad som är orsaken, bland annat - blodflödesbrist till magsäck efter måltid, stress av...

• 03.04.2016 13:01

  När ska man äta?

  Bra att veta: Ät när du ska vara vaken, ät inte när du ska sova Skapa rutin, kroppen mår bäst av att ha fasta måltider Tänkt på portions storlek, det kommer påverka hela din dag Vad du får i dig kommer påverka när du ska äta igen När ska man äta? Den frågan har jag fått i varenda kurs och PT...